Online individuální kurz Hormonální jógy pro ženy podle Dinah Rodrigues
Kurz plně nahrazuje víkendový výukový seminář či měsíční kurz.
Individuální online kurz Hormonální jógy
Případně pozvěte kamarádku a můžete se ve cvičení podporovat 🙂
Stačí k tomu jen pár nezbytností:
- Připojení k internetu
- Zařízení s webkamerouPočítač, mobilní telefon, tablet
- Vyhradit si čas na sebe
Lektorka
Kurz povede zkušená lektorka Hormonální jógy Jana Očenášková, která studovala přímo u autorky metody Dinah Rodrigues a je certifikovanou lektorkou sestavy pro ženy, muže i diabetiky. Zároveň má široký záběr i mimo oblast Hormonální jógy. Je lektorkou Školy pánevního dna, studuje jógovou terapii, zaměřuje se na zdravotní aspekty jógy, spolupracuje s fyzioterapeuty a její další profesí je učitelka fyziky na gymnáziu, tím pádem je kurz i didakticky propracován a povede Vás krok po kroku.
Můžeme se potkat na Facebooku i Instagramu:
Účinky Hormonální jógy pro ženy
Hormonální jóga je vhodná pro všechny ženy od cca 15 let do 99 🙂 jenž nemusí mít předchozí zkušenosti s jógou.
Nejčastěji se na kurz hlásí ženy, které řeší potíže s menstruačním cyklem (bolestivá nebo nepravidelná menstruace, nepříjemné změny nálad, PMS, anovulační cykly, apod.). Ženy, které delší dobu čekají na miminko. Ale také ženy, které pociťují příchod nebo již prožívají menopauzu. Dobré zkušenosti s HJ mají i ženy s problémy štítné žlázy.
Rozsah kurzu
- Tři živé výukové lekceNa kterých se krok po kroku, cvik po cviku naučíte celou sestavu Hormonální jógy pro ženy včetně protistresových cviků.
- Dvě opakovací lekce v rámci kurzuNebudeme probírat nic nového, jen pilovat provedení a upevňovat již naučené.
- Všechny lekce jsou naživo onlineŽádná předtočená videa.
- Přehledná členská sekceVše najdete na jednom místě v členské sekci, která Vás provede krok po kroku celým kurzem. Ihned po přihlášení na kurz do ní dostanete přístup.
- Termíny jednotlivých lekcíTermíny si určujete Vy a je na Vás, jak rychle se budete chtít sestavu naučit.
- Cena je 2800,- KčVčetně přístupu do podpůrné členské sekce.
Způsob výuky
Výuka je živou formou přes aplikaci Zoom, kde dostáváte okamžitou zpětnou vazbu o způsobu provedení cviků a další tipy. V kurzu nenajdete videa se cviky. Dostanete k dispozici detailní popis cviků formou manuálu, pokud byste se chtěly k některým cvikům vrátit i po kurzu. Ale nebojte se, žádné samostudium, vše se naučíte na živých přenosech online lekcí. Budete mít ode mě plnou podporu v průběhu kurzu a možnosti konzultací a opakovacích lekcí i po skončení kurzu.
Online vyučuji od prosince 2020 a vždy se shodujeme s účastnicemi, jak je tento způsob skvělý. Zejména časovou variabilitou, soukromím a účastnice oceňují individuální přístup a podporou z mé strany.
Jednou měsíčně mají všechny absolventky mých kurzů zdarma online opakovací lekci.
Pokud by Vám online výuka přesto byla proti srsti, nabízím i individuální lekce osobně na živo.
Ozvěte se mi a najdeme vhodný způsob, jak Vás sestavu mohu naučit.
Nyní je další krok na Vás
Dále si můžete přečíst o Hormonální józe něco víc nebo o lektorce, stačí kliknout.
V případě dotazů mi napište nebo zavolejte na +420 775 084 606 a domluvíme se.