Žij jógou

Jóga je jen jedna, ačkoli má mnoho podob.

Stejně jako člověk.

Jóga je dar lidem.

Žij jógou...

Projekt Žij jógou má za cíl přenést jógu z veřejných prostor jógových studií a fitcenter do klidnějších prostor vašeho domova. Nechte se inspirovat a vneste si jógu ještě dál - do sebe. Ať ji máte pořád s sebou, kamkoli se vydáte.

Vybrat si můžete z živých kurzů Hormonální jógové terapie nebo online kurzu Žij jógou.

Online kurz

Jóga ze středu

  • měsíční členství kurzu
    můžete neustále obnovovat
  • názorná videa a rozpisy cvičení
    tři sestavy cvičení týdně a dvě vedené lekce měsíčně
  • vhodné i pro začátečníky
  • postupný pokrok
    kurz vás provede krok po kroku
  • obden či denně 20 minut
    dvakrát do měsíce delší vedená lekce

Kurz je náhradou za živé lekce ve studiu. Systematicky a uceleně postavený tak, aby kompenzoval sedavý způsob života a byl prospěšný pro pohybový systém.

Více informací

Online výuka Hormonální jógy pro ženy

  • v klidu domova
    stačí Vám jen připojení k internetu a zařízení s kamerou
  • 5 online lekcí naživo
    žádná předtočená videa, celou dobu pozornost lektorky
  • členská sekce
    kurz je podpořen propracovanou členskou sekcí, kde najdete spoustu informací.
  • žádné samostudium
    krok po kroku se naučíte celou sestavu na 30 minut, jejíž účinky nastupují velmi rychle a pocítíte je už během kurzu
Více informací

Online kurz

Žij jógou (klasická jóga)

  • naučí Vás, jak si tvořit domácí lekce sami
    Pro video kurz zvolte spíše online kurz Jóga ze středu
  • přístup do členské sekce kurzu
    kdykoli se ke kurzu můžete vrátit
  • 6 tematicky laděných lekcí
  • sestavy na 5 až 60 minut
    délku si určíte vy sami
  • podklady k tisku a názorná videa

Součástí online kurzu jsou články pro inspiraci ke cvičení včetně hudebních play-listů. Největším bonusem je, že se své domácí lekce jógy naučíte sami sestavovat.

Více informací

E-booky

Pro Vás jako dárek

Objevte, jak se dá jóga s lehkostí začlenit do každého dne a buďte v pohodě
  • Tipy, jak s domácí jógovou praxí začít
  • Jógová rozcvička vhodná pro začátečníky
  • Sestava pro ty, co již jógu znají
  • Kapitoly o relaxaci, dýchání a přípravě prostoru na cvičení
Vaše osobní údaje (e-mail) budu (Jana Očenášková, IČ 88530167) zpracovávat pouze za účelem zasílání e-mailů ze světa jógy v souladu s platnou legislativou a zásadami ochrany osobních údajů. Svůj souhlas se zasíláním a zpracováním osobních údajů můžete kdykoli odvolat prostřednictvím odhlašovacího odkazu v každé kampani. Kompletní znění zásad ochrany osobních údajů najdete zde >>
Zájemci o Hormonální jógu mají na začátku mnoho otázek. Odpovědi na ty nejčastější na jednom místě:
  • Je pro mě HJ vhodná?
  • Musím mít předchozí zkušenost s jógou?
  • Nemám moc času. Kolik času mi cvičení HJ zabere? Musím cvičit po ránu?
  • Je k dispozici online kurz HJ?
Vaše osobní údaje (e-mail) budu (Jana Očenášková, IČ 88530167) zpracovávat pouze za účelem zasílání e-mailů ze světa jógy v souladu s platnou legislativou a zásadami ochrany osobních údajů. Svůj souhlas se zasíláním a zpracováním osobních údajů můžete kdykoli odvolat prostřednictvím odhlašovacího odkazu v každé kampani. Kompletní znění zásad ochrany osobních údajů najdete zde >>

Kdo za tím stojí?

Jana Očenášková

jana@jojoga.cz

Více o Janě