Žij jógou

Jóga je jen jedna, ačkoli má mnoho podob.

Stejně jako člověk.

Jóga je dar lidem.

Žij jógou...

Projekt Žij jógou má za cíl přenést jógu z veřejných prostor jógových studií a fitcenter do klidnějších prostor vašeho domova. Nechte se inspirovat a vneste si jógu ještě dál - do sebe. Ať ji máte pořád s sebou, kamkoli se vydáte.

Vybrat si můžete z živých kurzů Hormonální jógové terapie nebo online kurzu Žij jógou.

Hormonální jóga dle Dinah Rodrigues

  • živé kurzy a semináře
    pravidelně v Praze, Mostě, Litvínově nebo přijedu na pozvání za Vámi
  • pro ženy, muže a diabetiky
    tři různé sestavy na tři různá zaměření
  • 30 minutová sestava
  • podklady pro cvičení s popisem cviků na doma

Na kurzech se sestavu Hormonální jógy bezpečně naučíte, abyste ji mohli poté v klidu domova cvičit. Doporučená frekvence je 3 - 4x týdně.

Online kurz

Žij jógou

  • přístup do členské sekce kurzu
    kdykoli se ke kurzu můžete vrátit
  • 6 tematicky laděných lekcí
  • sestavy na 5 až 60 minut
    délku si určíte vy sami
  • podklady k tisku a názorná videa

Součástí online kurzu jsou články pro inspiraci ke cvičení včetně hudebních play-listů. Největším bonusem je, že se své domácí lekce jógy naučíte sami sestavovat.

Jóga pro všechny

  • ukázková členská sekce
    kombinuje video, audio i offline lekce jógy
  • Pozdrav Slunce
    základní jógová sestava
  • Jarní sestava
    krátká sestavička na příjemné protažení a uvítání jara - video
  • konkrétní sestavy
    odlehčující sestava, sestava na uvolnění šíje, nohou a chodidel

E-booky

Pro Vás jako dárek

Objevte, jak se dá jóga s lehkostí začlenit do každého dne a buďte v pohodě
  • Tipy, jak s domácí jógovou praxí začít
  • Jógová rozcvička vhodná pro začátečníky
  • Sestava pro ty, co již jógu znají
  • Kapitoly o relaxaci, dýchání a přípravě prostoru na cvičení
Vaše osobní údaje (e-mail) budu (Jana Očenášková, IČ 88530167) zpracovávat pouze za účelem zasílání e-mailů ze světa jógy v souladu s platnou legislativou a zásadami ochrany osobních údajů. Svůj souhlas se zasíláním a zpracováním osobních údajů můžete kdykoli odvolat prostřednictvím odhlašovacího odkazu v každé kampani. Kompletní znění zásad ochrany osobních údajů najdete zde >>
Zájemci o Hormonální jógu mají na začátku mnoho otázek. Odpovědi na ty nejčastější na jednom místě:
  • Je pro mě HJ vhodná?
  • Musím mít předchozí zkušenost s jógou?
  • Nemám moc času. Kolik času mi cvičení HJ zabere? Musím cvičit po ránu?
  • Je k dispozici online kurz HJ?
Vaše osobní údaje (e-mail) budu (Jana Očenášková, IČ 88530167) zpracovávat pouze za účelem zasílání e-mailů ze světa jógy v souladu s platnou legislativou a zásadami ochrany osobních údajů. Svůj souhlas se zasíláním a zpracováním osobních údajů můžete kdykoli odvolat prostřednictvím odhlašovacího odkazu v každé kampani. Kompletní znění zásad ochrany osobních údajů najdete zde >>

Kdo za tím stojí?

Jana Očenášková

jana@jojoga.cz