Nosíte si s sebou jógu kamkoli jdete? Nebo za jógou musíte jít?

Půlroční online kurz jógy, který vám pomůže se sestavením lekcí podle vašich potřeb a nálady. Vaše domácí cvičení jógy se vám stane zábavnou hrou s pohybem.

Znáte některou z těchto vět?

  • „Sice na lekce jógy chodím už nějakou dobu, ale nic si z lekcí nepamatuji. Doma nevím co cvičit.“
  • „Když nemohu týden na jógu, moc mi chybí.“
  • „Nemohu pravidelně navštěvovat lekce (pracuji na směny, nemám hlídání…).“
  • „Nemám čas.“
  • „Cvičím podle videí na internetu, ale ráda bych začala cvičit podle sebe.“

Ráda vám pomohu krok po kroku s vaší domácí jógovou praxí.

Postupně si jógu začleníte do každodenního života, budete přesně vědět, co cvičit a získáte tak volnost jógu praktikovat za všech podmínek – v kterýkoli čas, na kterémkoli místě, s kýmkoli…

Nemusíte tedy již čekat na vhodný termín kurzu jógy v blízkosti bydliště s ideálním lektorem.

Navíc vás díky pravidelnému cvičení přestanou bolet záda, zlepší se vám nálada a celková chuť do života. Budete mít pružné a posílené tělo.

Stanete se lektorem jógy sami pro sebe…

… protože se naučíte poslouchat své tělo a dáte mu opravdu to, co potřebuje ke správnému fungování. Bez bolesti a s radostí.

Sama jsem se ke své domácí praxi jógy dostávala postupně několik let. Potřebovala jsem vedení a nejtěžší bylo vůbec začít.

Jednoho dne nastal zlom a já začala. V té době jsem na lekce jógy chodila pravidelně, ale až se začátkem domácího cvičení mi jóga přirostla k srdci, k tělu, k mysli. Byl to ohromný pokrok nejen v tom, jak jsem zvládla cvičit, ale také ve vnímání světa a fungování v každém dni života.

Co získáte?

Kurz je formou členské sekce, ve které se vám každý měsíc zpřístupní:

  • sestavy se zaměřením na určité téma nebo tělesnou nepohodu
    např. proti stresu, proti bolavým zádům, na protažení nohou, uvolnění šíje apod.
  • videa k sestavám
    každý pracovní list se sestavou je doplněn o krátké návodné video, jak vhodně jednotlivé pozice propojit, aby utvářely plynulou sestavu
  • katalog použitých ásan
    jógových pozic, které jsou v sestavách použité
  • tipy k jógové praxi
    čím můžete svoje cvičení obohatit a doplnit
  • hudební playlisty
    tj. výběr skladeb vhodných na cvičení jógy
  • nástroje ke zvládání stresových situací
  • garanci dvou let přístupu ke kurzu
    Přístup ke kurzu garantuji po dobu dvou let od zakoupení

Náhled členské sekce:

Online kurz právě navštěvuje

0 spokojených jogínů
a říkají

Za mě jednoznačně velká pochvala. Kurz je velmi detailní a zároveň srozumitelný. Velkou výhodou je rozdělení lekcí podle částí těla na které jsou zaměřeny. Tím můžu protáhnout celé tělo nebo se zaměřit na oblast, kde mám aktuálně problém. Jelikož se trochu pohybuji ve světě internetu :-) oceňuji i design a přehlednost webu i lekcí. A jako bonus vlastní videa, co víc si přát? Snad jen vydržet v pravidelném cvičení :-)

Mirka Eliášová

Díky za super stránky. Splnily přesně co jsem od nich očekával. Teď už jen začít cvičit :-) Je vidět že jsi tomu věnovala hodně času a energie a že to děláš s nadšením. Za mně pomyslný klobouček dolů.

Jiří R.

... je pro mě určitě přínosné, zvlášť znázornění, kdy je nádech a výdech, protože se většinou soustředím na provádění cviku a zapomínám dýchat. Ale je prima, že je doplněno i video - to mi zase ukázalo, jak navazovat a vlastně odcvičit a spojit celou sestavu a nepřemýšlet "a co dám teď?" ...

Veronika K.

Kolik online kurz jógy stojí?

Celý online kurz formou členské sekce na půl roku stojí  1222,- Kč.

Získáte tak každý měsíc po dobu 6 měsíců inspiraci ke své praxi jógy formou přehledně zpracovaných materiálů. Nebudete ztrácet čas, který můžete věnovat sobě.

Nechcete celý kurz na půl roku, ale chcete studovat postupně ve vlastním tempu?

Nově si můžete zakoupit jednotlivé lekce, které jsou tematicky laděné.

Jaký je rozdíl mezi kompletním kurzem a jeho jednotlivými lekcemi?

Kompletní kurz Žij jógou

  • Kompletní obsah kurzu
    lekce s pozdravem Slunce a dalších 6 tematických lekcí (nohy, hrudník a ramena, střed těla, kyčle, relaxace a obrácené pozice, balanční pozice) - vše v plném rozsahu
  • Katalog jógových pozic
    ke každé lekci stručný popis, jak správně jógové pozice provádět
  • Cena: 1222,- Kč

Jednotlivé lekce kurzu

  • Lekce podle vašeho výběru
    kromě lekce 6 - balanční pozice, která je samostatně neprodejná
  • Volnost ve výběru tématu, který vás zajímá
  • Cena: 190,- Kč/lekci